・イワシのオイル付け（缶詰）
・玉ねぎ１/２個・ニンニク 1片
・唐辛子 １ケ
・スパゲティ 100g
１．ニンニクと唐辛子をオリーブオイルで香りがでるまで炒める
２．玉ねぎを加え、塩、コショウを少々振り、さらによく炒め、イワシも加える
茹でたパスタを加えてさらにめんつゆ大さじ１を回し入れて全体に味がなじんだらできあがり。最後にオリーブオイルをかけてお召し上がりください。
辛み控えめなので、お好みで唐辛子を調整ください。
あっさりと和風仕立てです。
カロリー 550Kcal
+17
楽しみながら笑いながら
・イワシのオイル付け（缶詰）
・玉ねぎ１/２個・ニンニク 1片
・唐辛子 １ケ
・スパゲティ 100g
１．ニンニクと唐辛子をオリーブオイルで香りがでるまで炒める
２．玉ねぎを加え、塩、コショウを少々振り、さらによく炒め、イワシも加える
茹でたパスタを加えてさらにめんつゆ大さじ１を回し入れて全体に味がなじんだらできあがり。最後にオリーブオイルをかけてお召し上がりください。
辛み控えめなので、お好みで唐辛子を調整ください。
あっさりと和風仕立てです。
カロリー 550Kcal